#STAY HOME 外出制限期間をヘルシーに乗り切ろう！おこもりトレーニング＆ヘルスケア

リモートワークや外出制限のため、おうちにこもる日々が続くと、気になるのが運動不足。また、最近TVではメンタルケアの特集を見かけるようになり、心の健康についても気になり始めました。みなさんは、どのように運動や健康管理をしてますか？？

”おうち時間”が増えている今がじっくりセルフメンテナンスをするベストタイミングです！！

今回は自宅で手軽に取り入れられるトレーニンググッズやヘルスケアアイテムをピックアップ。おこもり生活にひと役買ってくれること間違いなしです！さっそくチェックしてみて。

［1］TAIKAN STREAM
体幹を鍛えながらメリハリのあるボディに

ジムに行かなくても、水の特性を利用して効率的に体幹を鍛えられる優れものです。

TAIKAN STREAMはプロアスリートとの共同開発商品

［2］Style Athlete Pole
自宅で簡単ストレッチ

寝るだけで凝り固まった肩まわりの筋肉を、緩めて、伸ばして、整える美姿勢ストレッチ。

日常生活で、こんな悩みをお感じではないでしょうか？
◆朝起きた瞬間から、身体がだるい・・・
◆昔と比べて、疲れやすくなった・・・
◆首や肩が慢性的に凝っていてツラい・・・
◆1日中デスクワークで、肩コリがひどい・・・
◆肩がコリすぎて、頭痛までしてくる・・・

これらの原因のひとつに「姿勢のゆがみ」があります。そして、正しい姿勢を維持するには、凝り固まった肩まわりの筋肉をほぐす必要があります。
Style Athlete Poleに1回5分、寝るだけで、肩の筋肉がほぐれます。

3 ステップ 本格ストレッチ

1回5分。凝り固まった肩まわりの筋肉を、緩めて、伸ばして、整えます。

［3］Style シュシュ
カイロプラクティックのメソッドを応用した姿勢ケア

自宅のイスで長時間のリモートワーク。気がついたら猫背になっていたなんてことありませんか？？女性の美しさには姿勢の維持はとても大切！こちらは、美しい姿勢をキープする姿勢サポートソファです。

［4］シーティングボール
座っているだけで運動不足を解消！

普段座っている椅子をシーティングボールに代えるだけ。それだけで十分、体幹の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を刺激することができ、体が引き締まってきます。

デスクワーカーの職業病とも言うべき、肩こりや腰痛。。。
バランスボールに座ることで肩こりや腰痛の症状が軽減されます。

軽量で持ち運びにも困りません。
耐荷重：約120kg

［5］【VITANTONIO】ヨーグルトメーカー
手作りヨーグルトを食べて免疫力アップ♪

25℃～70℃の幅広い温度設定ができるので、ヨーグルト作りはもちろん、手作りの発酵食品や低温調理まで、これ1つで幅広く活躍。

●牛乳パックのまま作れます
●インテリアに馴染むシンプルデザイン 
●温度設定が1℃刻み
●便利なタイマー付き
●甘酒も楽しめます

牛乳パック（500mL、1,000mL）をそのまま入れて、ヨーグルトが作れます！

［6］TANITA（タニタ）の体組成計
健康管理の基本は自分のカラダを知ることから

体重から体脂肪率、内蔵脂肪といったからだの組成（体組成）を分析！！

●測定頻度に合わせて表示が変化する
「マイサポ機能」付き
●体重が急激に変化した場合にお知らせする
　「体重急激増減お知らせ機能」付き
●触れるだけで作動する静電式タッチボタンを採用
●乗るだけで測定ができる「乗るピタ機能」搭載

ご自宅で取り入れてみたいアイテムはありましたでしょうか？
この際、SNSをすべてシャットダウンして心静かに過ごしたり、自分に合う方法で心身をケアしてみませんか？この機会にワークアウトやヘルスケアを取り入れて、今よりも健やかになって日常生活にカムバックしたいですね。
この他にも”おうち時間”に有効なアイテムをバイヤーが厳選して紹介しています。ぜひぜひ、チェックしてみてください！

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