体の疲れを感じながらスポーツや仕事をしていませんか？普段からよく運動する人は体の重さや筋肉の張りに敏感だと思いますが、そのままにしている方も多いのでは？運動習慣がない人でも座って作業をしているだけで、実は体に負担がかかっています。気づいたときには痛みがあるなんてことに・・・。
疲労を抱えたままだと、ケガのリスクを高めたり仕事の効率を落とす原因になります。
そこで今回は、疲労を溜めずに良いコンディションを保つのに有効な、「TRIGGER POINT（トリガーポイント）」の製品を使った「筋膜リリース」についてご紹介します。1人で可能なので、自分の生活リズムに合わせて好きな時間に行えるのが魅力です。
全身の凝りや猫背の改善など体を整えるだけでなく、運動のパフォーマンスが上がるとアスリートのトレーニングにも取り入れられているそうです。
こちらでは、自宅で気軽にできる「筋膜リリース」に注目しました。さっそくご覧ください！
セール期間：6月23日（木） 朝9:00まで
※開催日によって完売・販売終了の場合がございます。あらかじめご了承ください。
ABOUT
TRIGGER POINT
「トリガーポイント」は、ライフスタイルの変化、パフォーマンスの向上、健康志向の方々に向けて、革命的な特許製品で、体の筋活動を維持、調整、刺激など、最も適切な方法を提供する生活向上ブランドです。
また、「トリガーポイント」は、アスレチック、ヘルスケア、パーソナルウェルネス市場で、人間のエネルギーとホームヘルス・マッサージを効果的にマーケティングすることで、パフォーマンスケア市場のリーダー的な存在になっています。
筋膜リリースとは？
筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
従来は、アイロンのように、両手を使って皮膚表面を引き剥がしたり、指で筋膜同士を引き離したり、手のひらでこするようにマッサージして筋膜リリースを行なっていました。が、この方法は高度な技術が必要で、時間もかかるものでした。しかも、筋肉本体は一時的に柔軟性を取り戻しても、筋膜の柔軟性がなければ、時間の経過とともに再び筋膜、筋肉は、萎縮してしまうのです。
筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を加え、筋膜の乱れを取り除くことが必要で、「筋膜リリース」の使用はとても有効なんです。
「トリガーポイント」を使ったマッサージセラピー
「トリガーポイント」のマッサージセラピーは、フォームローラーを使って筋膜をリリースし、柔軟性を高めます。
「トリガーポイント フォームローラー」の正方形の平坦な部分は「手のひら」の機能を、横の棒状の形は「指」の機能を行います。そして全体についている細かな突起は「こする」機能を果たします。これを使えば、誰でも簡単に筋膜リリースができ、筋肉を解放、柔軟性・躍動感を向上させることができ、同時にスポーツ障害の防止に役立ちます。
ほぐしてから寝るのとしないで寝るのは翌日の疲れが全然違う！
▼話題のアイテム▼
GRID フォームローラー
手技のような感覚を簡単に
マッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造により、簡単にセルフマッサージを行うことができます。
GRID フォームローラー
3,900円 （税込）
- 空洞の中芯部は体重負荷を支え安定させる硬いABS樹脂構造
- 耐久性に優れ変形しにくいEVA素材採用
- マッサージセラピストの手技を再現する特殊構造
- 手軽に持ち運びができるコンパクトサイズ
人気ママモデルの春香さんも愛用！
「数年前からこれを背中にあててコロコロしています。」
松本潤さん愛用グリッドフォームローラー
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もうサボりません！
ヨガスタジオでも活用
筋膜リリースでほぐしまくる！
ぎっくり腰の予防にも◎
GRID フォームローラー STK
場所を選ばず、部位ごとに筋膜リリース
GRID フォームローラー STK
3,900円 （税込）
- マッサージセラピストの手技を再現する特殊構造
- 外出先や旅行先で気軽に使用できるコンパクトサイズ
- 立ったままで使用可能
- ローラーが回転し循環機能を向上
- ポイント圧迫で筋群を解きほぐす
- 硬くなった筋肉の柔軟性を高める
HOME TRAINING
脚のむくみとりにとても効果的！
スティック型は使いやすいところが◎
世界のアスリートが愛用するセルフケア製品
多くの人がセルフケアで取り入れるようになり、ボディメンテナンスの定番になった「筋膜リリース」。嵐の松本潤さんだけでなく、女優の松嶋菜々子さんなど芸能界には「グリッドフォームローラー」の愛用者多数！そしてスポーツ界においては、トップアスリートで「グリッドフォームローラー」を知らない人はいない、というくらい浸透しているようです。
1つあればマッサージの代わりになるし、骨盤のゆがみ調整やエクササイズの補助にも使えます。身体を整えて、心も体も美しく！みなさんも自宅で簡単に始められる「筋膜リリース」でボディメンテナンスを始めませんか？私も記事を書き終えるこのタイミングにカートインしました。
ぜひ、お得なセールをお見逃しなく！
TRIGGER POINT
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